전체 글 (75) 썸네일형 리스트형 존다나허(John Danaher)-클로즈가드(close guard) vol.1 오늘은 존다나허(John Danaher)의 클로즈가드 강의를 본 후 관련된 내용을 한 번 글로 공유해볼까 한다. 이 글이 누군가에게 도움이 되면 좋겠다. 물론 내가 설명하는게 이해가 안 될 수 있고 나의 수준이 높지 않기 때문에 질이 높은 내용이라고 장담할 수는 없지만 이 글이 주짓수를 좋아하는 사람들에게 도움이 됬으면 좋겠다. 가드 유지 방법 클로즈 가드를 유지하기 위해서 몇 가지 필요한 부분이 있다. 1.상대방이 양손으로 내 힙을 밀면서 도망가는 경우 -상대방의 크로스 못깃을 잡아 당기며 끌어와야 한다. 이 때 나의 다리를 이용해 상대방을 같이 당겨줘야 한다. 2.상대방이 한쪽 무릎을 세우고 한 손은 골반, 다른 한 손은 무릎을 누를 때 -크로스 소매깃(내 무릎을 잡은 손)을 잡는다. 그리고 나의 다.. 진미평양냉면-2차 방문기 평양냉면 어복쟁반 소주한잔 오늘은 이전에 한 번 포스팅 했던 진미평양냉면을 소개하고자 한다. 이전 포스팅은 아래 글을 참고하길 바란다. 2023.07.10 - [먹고 살(찌)자] - 진미평양냉면-평양냉면 투어...강남구청 존맛 평냉 그리고 상세위치는 아래 지도를 참고하자! 진미평양냉면 외관 오늘 포스팅 하는 진미평양냉면... 줄이 길다.. 이전에 방문했을때는 반차를 내고 낮에 방문했었기 때문에 줄이 없었다. 하지만 이번에 방문할 때는 오후 6시 이후에 방문했는데 줄이 아주 길었다. 그래도 다행히 별관도 있고 빠른 고객 분배로 인해 금방 들어갈 수 있었다. 어복쟁반 및 평양냉면 이번엔 이전에 먹어보지 못한 어복쟁반을 시켜봤다. 그리고 혹시 양이 어느정도 일지 몰라서 물냉면은 1개만 시켰다. 가만히 음식을 기다리며 일행과 이야기했다... 선자령, 권금성-회사 워크샵, 등산캠프, 강원도 힐링 오늘은 회사에서 워크샵을가서 방문한 강원도의 풍경에 대해 공유하고 싶어서 글을 쓰게 됬다. 첫날 방문한 곳은 선자령이다. 양때목장 바로 근처에 있는 트래킹 코스다. 사실 회사에서 트래킹이라고하길레 약간 빡센 둘레길이라고 생각했지만... 알고보니 등산이었다. 안 좋은 기억으로 남을 수 있었지만 이 포스팅을 하는 이유는 풍경이 너무 좋았기 때문이다. 물론 이번에 워크샵으로 갔을 때 날씨가 좋지 않았지만 그런 것을 모두 상쇄할 만큼 올라가는 길이 너무 너무 이뻤다. 자 그럼 풍경을 같이 감상해보자. ㅋㅋㅋ 정상 사진은 ... 그냥 넣어봤다. 그냥... 하하 창피하네 암튼 올라가는 길을 아주 이뻤지만 내려가는 길은 그냥 등산이었다. 코스에서 하산 코스는 내려갔다 올라갔다가 반복되는 일반 등산 코스와 비슷하고, .. 봉밀가-강남구청역 평양냉면 유명한 맛집 오늘은 평냉 맛집에 대한 포스팅을 해보고자 한다. ㅋㅋㅋ 얼마 전 부터 계속 평냉 집을 포스팅하긴 하지만 ... 약간 꽂혀서 그렇다. ㅋㅋㅋㅋㅋ 봉밀가 상세 위치 오늘 소개하고자 하는 봉밀가는 인터넷에서 평냉 맛집으로 알려져 있는 곳이다. 가게의 위치는 강남구청역 근처에 있다. 만약 방문하고 싶다면 차는 가지고 가지 말자... 차를 댈 곳이 없더라. 상세 위치는 아래 지도를 참고하길 바란다. 메뉴판 및 주문 메뉴 봉밀가에는 여러 주문 옵션이 있다. 일단 매장 내부에 크게 특선메뉴에 대한 설명이 있는 푯말이 있다. 특선메뉴만이 아니라 커플이나 부부가 와서 즐기기 좋은 2인 세트도 있다. 우리는 특선메뉴판과 2인세트에 대한 메뉴판을 봤지 우리가 원하는 메뉴를 직접 고르기 위해 그냥 메뉴판을 참고해서 주문을 .. 광장시장-육회 탕탕이 육회 비빔밥으로 조지는 점심 서론 & 가게 위치 오늘은 광장시장에 있는 육회탕탕이에 대한 리뷰를 남겨보고자 한다. 오늘 방문한 가게의 이름은 형제육회다. 가게 내부 및 음식 소개 형제육회는 항상 사람이 꽉 차있다. 지나갈 때마다 보지만 사람이 항상 가득하다. 여긴 풍자의 또간집에서도 나온 집이다. ㅋㅋㅋ 그럼 맛있겠다. 헿 ㅋㅋㅋ 매장 내부에는 유명한 연예인들의 사인이 가득하다. 정말 맛집인가보다. 육회탕탕이 및 육회 비빔밥 주문한 음식은 육회 탕탕이와 육회 비빔밥이다. 먼저 육회탕탕이가 나왔다. 육회탕탕이는 낙자탕탕이와 육회가 같이 나오는 메뉴다. ㅎㅎㅎ 아주 그냥 보양식이지!! 가게 내부를 구경하던 도중 육회탕탕이가 먼저 나왔다. 그리고 육회 탕탕이를 먹는 도중 육회 비빔밥도 나왔닼ㅋ 두 음식은 모두 너무 맛있었다. 육회와 낙지.. 2023.07.08 일상-당근 주짓수 그리고 한 잔 일상에 대한 기록을 해볼까한다. 솔직히 나의 일상을 누가 보려나 하는 생각이 강하게 들지만, 그냥 일단 적어본다. 오늘의 계획은 일단 어제 먹은 술을 깨고 밥솥을 사는게 계획이었다. 밥솥은 사는 이유는 이전에 사용하던 밥솥이 취사가 안 됬기 때문이다. 그래서 새롭게 밥솥을 사야하는데 생각보다 밥솥의 가격이 만만치 않다. 좀 좋은 밥솥을 사려고 하면 기본 20만원 이상의 금액에 부담감이 컸다. 왜냐하면 나는 거지이기 때문이다. 암튼 각설하고 난 밥솥을 구매하기위해 당근마켓에서 전기밥솥을 검색해봤다. 검색해보니 괜찮아 보이는 제품들이 어느정도 있긴했지만 새상품급은 보통 20만원 가까운 금액이었다. 원래 밥솥에 관심도 없었고 그렇다고 아주 많은 조사를 하면서 사고싶은 성의는 없었기 때문에 나는 일단 저렴한 친.. 진미평양냉면-평양냉면 투어...강남구청 존맛 평냉 먹다 보니 평양냉면 투어가 되어 버렸다. 평냉 존맛이야 ㅋㅋㅋ 이전에 가지고 있던 나의 편견을 깨부수게 돼서 너무 다행이다. 오늘 소개하려고 하는 가게는 강남구청역 근처에 있는 진미평양냉면이다. 진미평양냉면 위치 진미평양냉면의 위치는 강남구청역과 학동역 사이다. 어디든 본인이 편한 위치에서 지하철을 이용해 내려서 방문하면 좋을 듯하다. 상세 위치는 아래 지도를 참고하면 된다. 메뉴판 및 주문 진미 평양냉면의 메뉴판은 아래 사진과 같다. 사실 나와 일행은 아주 많은 메뉴를 주문하고 싶었다. 하지만 우리의 예산은 정해져 있고, 우리의 위장의 크기는 정해져 있다. 우리는 그래서 일단 냉면 두 개와 접시만두를 주문했다. 물론... 먹으면서 추가로 할 수는 있다..ㅎㅎㅎ 추가로 주문했다는 이야기다.. ㅋㅋㅋ 냉면.. 양평신내해장국-간략 후기 존맛 강서구 최강 국밥집 리뷰 오늘 소개하고자하는 가게는 염창역에 있는 양평신내 해장국이다. 내가 강남구에서 강서구로 이사오고 나서 먹어본 해장국, 국밥, 순대국 중에 가장 맛있는, 가장 소주가 땡기는 국밥이라고 자부한다. 이제부터 그 국밥집에 대한 가벼운 리뷰를 해볼까 한다... 왜 가벼운 리뷰냐면 내가 맛있게 먹고 마시느라 사진을 별로 못 찍었다.. 다음에 기회가 되면 더 자세한 리뷰를 해보겠다. 암튼 !! 가벼운 리뷰라도 참고하길 바란다. 양평신내해장국 위치 양평신대해장국은 강서구 염창역 바로 근처에 위치하고 있다. 내 지인 중 1명은 별로라고 했지만 나머지 3명은 존맛이라고 했기 때문에 소개하는데 걱정은 없다. 양평신내해장국의 상세 위치는 아래 지도를 참고하길 바란다. 주문한 메뉴 & 소스 &밑반찬 흠 급작스럽게 들러서 먹은거.. 이전 1 2 3 4 ··· 10 다음
