수련일지-니온밸리 이스케입, 탈출, 스파링 일지

2023.02.07의 수업을 정리하려 한다.  니온밸리에서의 탈출법에 대해 배웠다.

순전히 나의 기억에 의존한 수업에 대한 기록인 점을 양해해 주길 바란다.

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니온밸리 설명 사진.

1. 니온밸리란?
   상대방의 배 위에 나의 무릎을 이용해 제압해 놓은 상태의 포지션을 말함.
   
   
2. 니온밸리를 당했을때 탈출 방법( 상대방이 나의 오른쪽에 위치하여 나에게 니온밸리를 하고 있을때)
   
   
   1. 상대방이 나에게 니온밸리를 하고 상대방의 왼손이 나의 오른 소매를 잡고 오른손이 나의 왼쪽 무릎 바깥을 잡은 상태에서 나에게 체중을 싯고 있다.
      1. 이때 상대방에게 나의 오른 소매를 뺐긴 것은 굉장히 불리하다. 때문에 나의 오른 소매를 뜯어내야 한다.
      2. 나의 왼손으로 상대방의 왼쪽손을 덮고, 나의 왼손과 오른손을 내쪽으로 당겨오며 나의 왼손으로 상대방의 왼손을 쓸어내며 나의 오른 소매그립을 뜯어낸다.
      3. 나의 왼손으로 나의 왼쪽 무릎 바깥 그립을 잡고있는 상대방의 오른소매를 잡는다.
      4. 나의 왼 다리를 아래쪽으로 차주며 상대방의 오른소매를 당겨주며 그립을 뜯어낸다.
      5. 상대방의 오른팔에 나의 왼쪽 정강이로 상대방 오른팔의 오금쪽에 받쳐준다. 그리고 나의 오른손으로 상대방의 발 뒤꿈치를 잡거나, 상대방의 발목 밑에 나의 손을 받친다.
      6. 나의 왼쪽 다리의 정강이로 상대방의 몸을 기울이고 나의 오른 손으로 상대의 다리를 들어주며 스윕을 시도한다.
      7. 일어날때는 나의 오른 다리를 상대방의 왼쪽 다리 뒤쪽으로 스윙하며 일어난다. 이렇게 일어나야 테크니컬 스텐드업 처럼 일어날 수 있다.
      8. 상대방의 발목그립을 잡고 일어나며 상대방의 사이드 포지션을 점유한다.
   2. 상대방이 나에게 니온밸리를 하고, 상대방의 왼손이 나의 오른소매를 잡고 오른손이 나의 왼쪽 바지 골반쪽 그립을 잡은 상태에서 포지션을 유지하고 있다.
      1. 이때 상대방에게 나의 오른 소매를 뺐긴 것은 굉장히 불리하다. 때문에 나의 오른 소매를 뜯어내야 한다.
      2. 나의 왼손으로 상대방의 왼쪽손을 덮고, 나의 왼손과 오른손을 내쪽으로 당겨오며 나의 왼손으로 상대방의 왼손을 쓸어내며 나의 오른 소매그립을 뜯어낸다.
      3. 나의 왼손으로 나의 왼쪽 골반 그립을 잡고있는 상대방의 오른소매를 받친다.
      4. 상대방의 오른소매를 나의 왼손 손목으로 당겨주며 그립을 뜯어준다.
      5. 상대방의 오른팔에 나의 왼쪽 다리로 스파이더 그립을 완성시킨다. 그리고 나의 오른손으로 상대방의 발 뒤꿈치를 잡거나, 상대방의 발목 밑에 나의 손을 받친다.
      6. 나의 왼쪽 발로 상대방의 몸을 기울이고 나의 오른 손으로 상대의 다리를 들어주며 스윕을 시도한다.
      7. 일어날때는 나의 오른 다리를 상대방의 왼쪽 다리 뒤쪽으로 스윙하며 일어난다. 이렇게 일어나야 테크니컬 스텐드업 처럼 일어날 수 있다.
      8. 상대방의 발목그립을 잡고 일어나며 상대방의 사이드 포지션을 점유한다.
   3. 상대방이 나에게 니온밸리를 하고, 상대방의 왼손이 나의 오른소매를 잡고 오른손이 나의 왼쪽 바지 발목쪽 그립을 잡은 상태에서 포지션을 유지하고 있다.
      1. 이때 상대방에게 나의 오른 소매를 뺐긴 것은 굉장히 불리하다. 때문에 나의 오른 소매를 뜯어내야 한다.
      2. 나의 왼손으로 상대방의 왼쪽손을 덮고, 나의 왼손과 오른손을 내쪽으로 당겨오며 나의 왼손으로 상대방의 왼손을 쓸어내며 나의 오른 소매그립을 뜯어낸다.
      3. 나의 오른손으로 상대방의 왼쪽 무릎의 안쪽 그립을 잡는다.(이때 그립을 잡은 나의 오른손의 손바닥은 천장을 향하는 방향으로 잡아야한다. 그래야 상대방의 그립 떨쳐내는 것을 버텨낼 수 있다.)
      4. 나의 발목쪽 그립을 잡는 상대방은 베이스를 잃지 않는 것에 중점을 두고 있기 때문에 상대방 자신의 오른 소매를 빼앗기지 않으려 한다.
      5. 이때 나의 오른손 그립을 유지하고 있는 상태에서 나의 오른다리를 상대방의 엉덩이 밑으로 이동한다.
      6. 나의 왼 다리로 상대방의 엉덩이를 치며 상대방의 오른 다리 뒤쪽으로 나의 왼 다리를 끼워준다.
      7. 나의 왼 팔과 나의 왼 다리를 엮어주어 상대방의 오른 다리를 묶어준다.
      8. 나의 오른손 그립과 왼팔, 왼다리 그립을 유지한 상태에서 나의 엉덩이를 앞쪽으로 빼주며 상대방 밑으로 지나간다는 느낌으로 이동해준다.
      9. 상대방은 나의 몸을 타고 넘어지게 된다.
      10. 상대방의 다리 그립을 잡은 상태에서 일어난다. 

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오늘의 수업내용은 니온밸리에서의 탈출을 배웠다. 그렇다면 근본적으로 니온밸리가 탈출해야할 정도로 위험한 포지션인가? 라고 생각할 수도 있다.

하지만 주짓수를 수련하는 사람들은 모두 알겠지만 니온밸리는 정말 당하는 사람이 괴롭고 위험한 포지션 중 하나다.

혹시나 니온밸리 포지션을 빼앗긴 상태에서 어떤 공격을 당할 수 있는지 알아보기 위해 아래 영상을 참고해 보는 것도 좋을 듯 싶다.

 

니온밸리에서의 세팅법, 공격

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스파링 일지

오늘은 갈띠 형님과 스파링에 대한 기록을 간단히 남겨보고자 한다.

갈띠 형님은 가드에서 시작했다.

나의 카라 그립을 잡고 한 손은 나의 소매그립을 잡아놓은 상태였다.

나의 도복이 큰 이유도 있겠지만 그립을 쉽게 잡히고 뜯기 어려운 상태였다. 

나는 상대방이 나의 그립을 잡고 등을 세우고 나를 기준으로 나의 왼쪽으로 살짝 누워있는 상태인데 나의 그립은 다른 곳을 잡지 못하고 중심을 잡기에는 나의 카라깃을 당기는 힘으로 인해 제대로 몸을 세우지 못했다. 

-> 그립싸움에서 일단 짐

상대방의 목그립을 잡고 싶었지만 상대방은 나의 패스 패턴을 인지하고 있기에 그립을 잡지 못하도록 견제한다.

상대방을 패스하고자 시도했지만 상대방은 등을 바로 세우고 소매를 빼앗기지 않도록 빠르게 대응한다. 

-> 패스 후에 포지션 점유하기 위한 사전 준비가 되지 못함

상대방에게 터틀에서 목그립을 너무 쉽게 내준다.

상대방의 플로우에 따라가기만함. 내가 가드 세팅을 하려할 때 세팅을 제대로 하지 못함. -> 데라이바 세팅도 못함.

터틀에서 가드 세팅을 하기위해 상대방의 겨드랑이를 파려 하지만 너무 먼 거리이고 상대방은 스프롤을 하며 막는다.

->이렇게 하다가 나의 왼쪽 어깨가 덜컹거림 , 나에게는 불리한 방어법임. 애초에 터틀 포지션에서 팔을 쭉 ㅃㄷ어서 막을 생각을 하면 안될듯.

스크램블 상황이 지나가며 상대의 다리 하나를 나의 양다리로 잡고 딥하프 포지션을 가고 싶었음.

하지만 나는 등을 땅에 대고 있는 상태이고 상대방은 나의 소매가 파고들어가지 못하도록 막고 있음

-> 나의 등을 세우고 한쪽 방향을 바라보도록 포지션을 바꿔야 하지만 나는 체력이 부족해서 그 생각도 못함.

->하프가드를 잡으려 노력하지만 소매를 자꾸 잡히고 자꾸 언더훅을 제대로 파지 못함. 그리고 상대방을 흔들지 못함.

->딥하프 가드 상황을 세팅하지 못함. 리버스하프가드를 세팅해도 좋을듯 한데 그것을 하지 못함.

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앞으로 신경써야할 것

->딥하프가드 세팅시 소매를 파일것 같을때는 한쪽 등을 세워서 상대방을 내 몸에 확실히 올려서 베이스를 잡기 힘들게 해보자.

->딮하프가드 세팅시 잘 안되면 리버스 하프가드 세팅을 시도해보자.

->터틀에서 팔을 뻗어서 어깨에 무리가 가지 않도록 해보자.

->상대의 가드 상황에서 나의 소매를 너무 쉽게 빼앗기지 않고 소매를 빼앗기더라고 나에게도 유리한 그립을 맞잡도록 노력하자.

->가드패스 및 가드시에 그립에 신경쓰고 그 다음 수를 생각해며 플레이하자.